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Il galateo dell'escursionismo

Consigli pratici per apprezzare le Dolomiti in tutta la loro bellezza.

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Nella seconda metà del XVIII secolo erano soprattutto i "giovanotti" locali a scalare le nostre montagne. Solo di tanto in tanto arrivava in valle qualche "forestiero" che ben volentieri si aggregava a loro. Dopo la seconda guerra mondiale, il turismo estivo è andato aumentando e di anno in anno sempre più alpinisti si sono interessati alle nostre Dolomiti.

Oggi nelle nostre valli si incontrano persone provenienti da tutto il mondo, dagli alpinisti esperti ai neofiti, tutti con lo stesso obiettivo: andare alla scoperta della nostra natura e delle nostre montagne, mettere alla prova i propri limiti e condividere la felicità di raggiungere la meta. Perché è risaputo, la montagna rende felici!

Per permettere a tutti gli appassionati di montagna di vivere ed esplorare le nostre Dolomiti nel loro pieno splendore, abbiamo raccolto, in collaborazione con gli alpinisti e le guide alpine locali, alcuni consigli utili per affrontare la montagna in modo sereno e sicuro.

Chi ben pianifica è a metà del cammino!

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Scegli un'escursione adatta a tutti i partecipanti e pianifica il percorso in anticipo. Controlla le previsioni meteorologiche e informati sulle condizioni del sentiero. Chiedi consiglio ad alpinisti esperti.
Informa i tuoi compagni di vacanza o il padrone di casa sulla destinazione scelta.

Un'idratazione sufficiente è particolarmente importante durante lo sforzo. Qui trovi un elenco delle fonti di acqua potabile della nostra zona.

Sei pronto per le Dolomiti?

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Sei in forma e non vedi l’ora di fare una bella escursione in quota? Benissimo! Prima di decidere l’itinerario e la meta, considera alcune cose basilari:
• Scegli un percorso adatto alle capacità tue e di chi ti accompagna. Passo sicuro e assenza di vertigini in alta montagna sono un requisito indispensabile.
• Informati su lunghezza, altitudine, dislivello, tempo di percorrenza e caratteristiche del sentiero
• No lasciarti influenzare dalla foga dei tuoi compagni e non sottovalutare i tuoi limiti. Non rischiare inutilmente, se non te la senti di continuare torna indietro. Non devi dimostrare niente a nessuno!

Attrezzatura, mappa, zaino e via!

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L'attrezzatura da montagna:

Per chi ama esplorare la natura non esiste il maltempo, ma solo un abbigliamento inadeguato. Questo è particolarmente vero in montagna, dove il tempo può cambiare rapidamente. Gli escursionisti esperti si affidano perciò alla tecnica della cipolla: un sistema ingegnoso per essere sempre vestiti in modo adeguato. Grazie ai diversi strati di abbigliamento, è infatti possibile adattarsi in modo rapido e mirato alle più svariate situazioni climatiche.

Scarpe o scarponcini. Dipende da quale escursione volete affrontare e come vi trovate meglio, sandali e infradito vanno però sempre evitati. Per le escursioni in montagna servono delle scarpe con una suola antiscivolo e una buona aderenza per poter camminare sia sui terreni ripidi e ghiaiosi in salita che in discesa. Per evitare il rischio di vesciche, è consigliabile indossare le scarpe da trekking per delle brevi escursioni prima di intraprendere dei trekking più lunghi.

I bastoncini da trekking facilitano la camminata. Soprattutto in discesa l'uso dei bastoncini dà sollievo alle articolazioni.

Lo zaino: cosa infilarci

• Mappa dei sentieri
• Giacca a vento e cambio di vestiti
• Bevande e leggeri spuntini
• Protezione solare e copricapo
• Kit di pronto soccorso con cerotti per vesciche
• Dei contanti (in alta montagna le carte di credito non sempre funzionano)
• Telefono cellulare. Servirà non solo per fare i selfie ma può essere utile per chiedere aiuto. Numero di chiamata d'emergenza europeo: 112
Ultimo ma non meno importante! Non dimenticare un sacchetto per i rifiuti da riportare a valle per smaltirli!

Per gli escursionisti il galateo della montagna è una questione di onore

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Non esistono regole scritte che dicono come ci si deve comportare in montagna. Tuttavia, tra gli amanti della montagna negli anni si sono affermate alcune buone pratiche e abitudini che potremmo riassumere così.

- La natura è fragile. Aiutaci a proteggerla: evita rumori inutili, non gettare rifiuti, rispetta la vegetazione, le riserve e i parchi naturali, le piante e gli animali.
- Segui le indicazioni e rimani sui sentieri e i percorsi segnalati.
- Tra escursionisti è consuetudine salutarsi quando ci si incrocia. Magari solo con un cenno della testa o con un saluto in ladino: “Bun de” - buongiorno e "Bun domisdé" - al pomeriggio.
- In linea di principio ogni adulto è chiamato a prestare il primo soccorso quando necessario. Questo vale anche in montagna. Tuttavia è fondamentale proteggere innanzitutto se stessi, evitando di mettersi in pericolo. Se ti trovi a dover prestare aiuto, fai il punto della situazione e allerta il servizio di soccorso alpino. Centrale Soccorso Alpino Alto Adige: Tel.112
- Se il sentiero diventa stretto, lascia la precedenza a chi sta salendo. Di solito per chi scende fermarsi per una breve sosta non è un problema.
- Il bestiame al pascolo è sicuramente uno spettacolo idilliaco. Fermati ad osservare gli animali da lontano, ma non dar loro da mangiare e non accarezzarli. Avvicinarti potrebbe avere delle conseguenze poco piacevoli. Non tutti gli animali sono socievoli come sembrano.

In armonia con la natura e con l'ambiente circostante

Rispetta la montagna

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Il progetto mira a sensibilizzare gli abitanti del luogo, i professionisti del turismo e i visitatori a un comportamento rispettoso dell'ambiente e a creare la consapevolezza per un comportamento responsabile sia in montagna come nella quotidianità partendo dall'acqua potabile, un bene prezioso, e dalla gestione dei rifiuti. Leggi di più …

Incontrare animali selvatici

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Gli animali selvatici sono timidi. Per garantire una coesistenza armoniosa, gli escursionisti che cercano svago e ricreazione in natura dovrebbero prestare attenzione a poche cose. Leggi di più …